Dynamic Flow 

Lendület a testnek és nyugalom az elmének

Van az a pillanat, amikor érzed, hogy valami új szeretne formát ölteni.
Bennem már régóta ott volt egy lendületesebb, áramlóbb gyakorlás képe – egy olyan óra, ahol a test 90 percen keresztül dolgozik, az elme mégis megnyugszik.

És most megszületett: Dynamic Flow.

Ez az óra pontosan azt adja, amire sokan vágyunk:
lendületet a testnek és nyugalmat az elmének.

A gyakorlás alatt folyamatos mozgásban vagyunk. A légzés vezeti a mozdulatokat, a mozdulatok vezetik a figyelmet. Egy ponton túl már nem gondolkodsz azon, mi jön – egyszerűen csak benne vagy az áramlásban.

Ez a flow-élmény számomra mindig egyfajta mozgó meditáció.
A test felébred, az izmok dolgoznak, nő a rugalmasság, aktiválódik az energia – mégis egyre tisztábbá válik a belső tér.

A Dynamic Flow nem "csak" egy dinamikus óra.
Egy belső erőforrás-aktiválás.

A gyakorlás során tudatosan építjük fel az intenzitást, de végig jelen maradunk. Figyeljük a légzést, az átmeneteket, a belső reakciókat. A kihívás ott van – de sosem erőszakos. Ha fejlődni szeretnél, lesz tér a határaid tágítására. Ha a saját tempódban haladnál, minden gyakorlat könnyíthető.

Az órát illóolajokkal kísérem, hogy még mélyebben meg tudj érkezni a testedbe. Az illatok segítenek áthangolódni, jelenbe érkezni, finoman támogatják az idegrendszert.

A gyakorlás végén pedig hangtálas relaxációval zárunk.
Ez az a rész, ahol az egész gyakorlás "leülepszik". A rezgések segítenek integrálni az élményt, kisimítani az idegrendszert, és valódi feltöltődést hozni.

A visszajelzések alapján az óra egyszerre energizáló és kiegyensúlyozó.
Pont ez volt a szándékom.

A Dynamic Flow nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott – mindenkinek, aki szeretné megtapasztalni, milyen, amikor a kihívás és a belső csend nem ellentétei egymásnak, hanem kiegészítik egymást.

Ha érzed, hogy hív az áramlás, szeretettel várlak a matracon.

Zsuzsi