DOGA Yoga jógázz a kutyáddal

Amikor együtt jógázol a kutyáddal  

El tudod képzelni, hogy a jógaszőnyegeden nemcsak te lazítasz és nyújtózol, hanem melletted a kutyád is része a flow-nak? Ez mostantól nemcsak álom. A jóga egy nyugodt, testet és lelket harmonizáló gyakorlat, amely évről évre egyre népszerűbb, és ha a kis kedvenced is veled lehet, akkor imádni fogod a dogát!

A doga a "dog + yoga" összevonásából született kifejezés, ami eredetileg az Egyesült Államokban jelent meg, de mára világszerte terjed. Lényege, hogy a kutyák nemcsak jelen vannak, hanem aktívan részt vesznek a gyakorlásban, a légzés, a nyújtások és a relaxáció során a gazdi és a kutya energiái összehangolódnak. A doga, azaz kutyás jóga fogalmát Suzi Teitelman, egy tapasztalt jógaoktató tette ismertté, aki meglátta a lehetőséget abban, hogy szeretett kutyáit bevonja az ősi jóga hagyományába. Bár a kutyádat valószínűleg nem tudod megtanítani a harcos pózra, többféle módon is részesülhet a jóga jótékony hatásaiból. A kisebb kutyákat egyes pózoknál meg lehet emelni, vagy a háton fekvő, pihenő pózoknál természetesen együtt lazulhattok. 

A Tara Garden Yoga most indította el Doga–Jóga óráit, és az első alkalom már maga volt a csoda. Az óra elején a kutyusok még tele voltak energiával, izgatottan szimatoltak, futkároztak, próbálták felfedezni az új környezetet. Ahogy haladt előre a gyakorlás, a légzés, a lassú mozgások és a tér nyugalma kiegyenlítette az energiákat, a gazdik és a kutyák egyszerre lassultak le, megérkeztek a jelenbe. A végén, amikor a hangtálas meditáció következett, a kutyusok már teljesen nyugodtan feküdtek a gazdáik mellett. A terem csendje és a hangtál lágy rezgése tökéletes harmóniát teremtett, a résztvevők arcán mosoly, a kutyákon nyugalom volt. Ez az élmény jól mutatja, hogy a Doga–Jóga nem csak testi, hanem mentális és érzelmi szinten is összekapcsolja a gazdit és kedvencét. 

Miért érdemes kipróbálni?

A kutyás jóga számos előnnyel jár, a közös gyakorlás erősíti a gazdi–kutya kötődést. Tökéletes stresszoldás, miközben a gazdi rugalmasságot, erőt, egyensúlyt fejleszt, a kutya aktív és stimulált marad. A résztvevők hasonló érdeklődésű emberekkel találkoznak, a kutyák pedig barátkozhatnak. A doga mélyebb relaxációt és tudatosságot segít elő a kutyáknál is. 

Tökéletes elfoglaltság hiperaktív vagy impulzív viselkedésre hajlamos kutyák számára. Mivel a kutyák kivételesen érzékenyek az energiánkra, a jóga során megteremtett belső nyugalom segít nekik is lecsillapodni. A dogában nem a teljesítményen van a hangsúly, hanem azokon a bensőséges, megnyugtató pillanatokon, amikor te és a kutyád egymásra hangolódtok, miközben a kutyusod kedvessége újra és újra mosolyt csal az arcodra.

A Taragarden Doga–Jóga órái ideálisak minden korosztálynak, minden kutyának, aki szeret a gazdájával együtt mozogni és relaxálni. Gyere, és próbáld ki.

Zsuzsi & Barbi