Első alkalommal a Tara Garden Stúdióban

ha most jössz először, nem kell tudnod semmit előre.

Itt összegyűjtöttük mindazt, amit jó tudni az első alkalom előtt – hogy nyugodtan, felkészülten érkezz. 

Milyen órára számíthatok?

A Tara Garden óráin a hangsúly nem a teljesítményen van, hanem azon, hogy mindenki a saját szintjén, a saját testére figyelve gyakoroljon. Az órák során mindenkire figyelünk, szükség esetén igazítunk, és mindig elmondjuk a könnyített, illetve alternatív gyakorlási lehetőségeket, hogy akkor is jól tudd követni az órát, ha kezdő vagy, fáradtabb, vagy éppen másképp érzed magad aznap.

Kell jógás tapasztalat? 

Nem szükséges semmilyen előzetes jógás tapasztalat. Sokan úgy érkeznek hozzánk, hogy most állnak először jógamatracra, vagy hosszabb kihagyás után térnek vissza. Kérdezni lehet, megállni, pihenni szabad – a tested jelzései mindig elsőbbséget élveznek.

Hajlékonynak kell-e lennem?

Ha nem vagy hajlékony, az sem akadály. A hajlékonyság nem feltétel, hanem egy lehetséges folyamat része. Nem azért jógázunk mert hajlékonyak vagyunk, hanem azért jógázunk, hogy hajlékonyak legyünk. A gyakorlás célja az, hogy kapcsolódj a testedhez, és megtaláld benne azt a formát, ami számodra most jólesik.nyugodt tempójúak. Nem sietünk, és nincs "jó" vagy "rossz" kivitelezés. Minden gyakorlatnál fontosabb, hogy hogyan érzed magad benne.

Mit vegyek fel, mit hozzak?

Kényelmes ruhába gyere, matracot és eszközöket biztosítunk.

💬 Ha bizonytalan vagy, írj nyugodtan, segítünk a választásban.

Bejelentkezés itt: